26-11-2011
Koga: Όταν η γιόγκα συνάντησε το kick boxing

photo

Η γιόγκα σας φαίνεται υπερβολικά χαλαρή, ενώ το kick boxing πολύ έντονο; Αμερικανοί γυμναστές δούλεψαν για εσάς και σας προτείνουν την Koga, δηλαδή ένα συνδυασμό των δύο, με εξαιρετικά αποτελέσματα.

Η νέα τάση θέλει γυναίκες και άνδρες να επιθυμούν κάτι περισσότερο από την παραδοσιακή γιόγκα και το πιλάτες, αναζητώντας νέες μορφές άσκησης που συνδυάζουν την ηρεμία με την κίνηση με τον ίδιο πάντα στόχο: Να διώχνουν το άγχος και παράλληλα να προσφέρουν ένα αρμονικό σώμα. Ακούγοντας τις ανάγκες των πελατών τους, οι γυμναστές αποφάσισαν να δοκιμάσουν τον συνδυασμό ασκήσεων που προσφέρουν μυϊκή ενδυνάμωση και χαλάρωση παράλληλα. Τι πιο απλό λοιπόν σαν σκέψη από το να συνδυάσουν δυο διαφορετικές ασκήσεις σε μία. Έτσι γεννήθηκε η Κoga.

 

Πρόκειται για μια άσκηση που εμπεριέχει τη φιλοσοφία της γιόγκα και παράλληλα την δυναμική του kick boxing, προσφέροντας τα ευεργετικά αποτελέσματα και των δύο ειδών άσκησης. Από τη μία η γιόγκα ηρεμεί το μυαλό και χαλαρώνει το σώμα, ενώ το kick boxing έρχεται να προσθέσει στο πρόγραμμα την αεροβική άσκηση, που βοηθάει στην σύσφιγξη των μυών και στην γρήγορη καύση του λίπους. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός ασκήσεων δεν έχει φτάσει ακόμα στη χώρα μας, όμως είναι θέμα χρόνου.

 

Στην ίδια φιλοσοφία κινείται και ένα ακόμα κράμα ασκήσεων, το γιογκιλάτες, που αποτελεί το «πάντρεμα» γιόγκα και πιλάτες. Πάντως, η νέα φιλοσοφία άσκησης που περιλαμβάνει τη μίξη δυο διαφορετικών ειδών γυμναστικής, θεωρείται ιδανική για τους ανθρώπους που αναζητούν κάτι πρωτότυπο, δημιουργικό που θα τους απαλλάσσει από το άγχος της καθημερινότητας.

 


Διαβάστηκαν επίσης