07-02-2013
Πιο αποτελεσματική η πρωινή γυμναστική

photo

Η πρωινή γυμναστική απελευθερώνει τις ενδορφίνες και άλλες ορμόνες, οι οποίες χαρίζουν ενέργεια για όλη την ημέρα, ενώ συντελεί στη μεγαλύτερη καύση των θερμίδων, και μάλιστα ενώ εσείς κάθεστε. Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό κρατώντας τον σε εγρήγορση για ώρες, όπως διατείνονται ερευνητές, οι οποίοι μας συστήνουν ανεπιφύλακτα να γυμναζόμαστε γύρω στις 7-8 το πρωί ή πριν την δουλειά για μια άψογη σιλουέτα.