02-05-2011
Δίαιτα: Μπορώ να συνδυάσω κρέας με πατάτες;

photo

Μπορώ να συνδυάσω κρέας με πατάτες στο ίδιο γεύμα αν κάνω δίαιτα; H Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc, RD), απαντά!

 

Ένα ισορροπημένο γεύμα περιλαμβάνει υδατάνθρακες όπως πατάτες, ρύζι, ψωμί κ.α., πρωτεΐνες όπως κρέας, ψάρι, τυρί κ.α. και λαχανικά. Επομένως όχι μόνο μπορείτε να συνδυάσετε τις πατάτες με το κρέας, αλλά αν στο πιάτο αυτό προσθέσετε και σαλάτα θα έχετε ένα ισορροπημένο γεύμα. Σε περίπτωση που κάνετε προσπάθεια για απώλεια βάρους προσέξτε την ποσότητα που θα καταναλώσετε, επιλέξτε άπαχο κρέας και προτιμήστε ένα ελαφρύ τρόπο μαγειρέματος.