08-06-2011
Διατροφή για τέλειο μαύρισμα

photo

Εάν ανυπομονείτε να αποκτήσει η επιδερμίδα σας σοκολατένια όψη χωρίς να καείτε στον ήλιο τρέξτε στο μανάβικο.

 

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Evolution and Human Behavior έδειξε ότι τα άτομα που κατανάλωναν φρούτα και λαχανικά έχουν πιο υγιή απόχρωση στο δέρμα τους από τους υπόλοιπους. Ο επικεφαλής της μελέτης, επισημαίνει ότι τα καροτενοειδή -τα αντιοξειδωτικά που δίνουν στα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα το χρώμα τους- είναι υπεύθυνα για το αποτέλεσμα.

Βάλτε στο πιάτο σας καρότα, δαμάσκηνα, μάνγκο, γλυκοπατάτες, λάχανο, σπανάκι, κόλιαντρο και φρέσκο θυμάρι σε 2 μήνες θα έχετε αποκτήσει μια υπέροχη χρυσαφένια όψη χωρίς να καείτε στον ήλιο.