12-06-2015
Κατάθλιψη του καλοκαιριού; Κι όμως υπάρχει!

photo

Προφανώς ακούγεται σαν οξύμωρο σχήμα. Ωστόσο,  για μια μικρή ομάδα ανθρώπων, η μελαγχολία δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των σκοτεινών ημερών του χειμώνα , αλλά των ηλιόλουστων  του καλοκαιριού.

 

Έχετε ακούσει ποτέ για summer blues; Κι όμως είναι μια κατάσταση που υπάρχει. Όπως συμβαίνει και με την κατάθλιψη του χειμώνα-(εποχιακή συναισθηματική διαταραχή/ΕΔΕ), η κατάθλιψη του καλοκαιριού (αντίστροφη εποχιακή συναισθηματική διαταραχή) είναι πιστή στο ετήσιο ραντεβού της και υποχωρεί επίσης με συνέπεια. Κι ενώ η ΕΔΕ του χειμώνα έχει διαπιστωθεί ότι σχετίζεται με την έλλειψη του ηλιακού φωτός, δεν είναι σαφές εάν η καλοκαιρινή ΕΔΕ έχει κάποια σχέση με την έντονη ηλιοφάνεια. Τα επιστημονικά στοιχεία, ωστόσο, δείχνουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες ενδέχεται να παίζουν κάποιο ρόλο.

 

Συμπτώματα

 

Τα περισσότερα από αυτά είναι τα ίδια με τα συμπτώματα της κατάθλιψης του χειμώνα. Αυτό που διαφέρει ουσιαστικά είναι η περίοδος της εμφάνισής τους.

 

  • Ανησυχία
  • Αϋπνία
  • Ευερεθιστότητα
  • Ταραχή
  • Αυξημένη σεξουαλική ορμή
  • Ισχυρά συναισθήματα ενοχής
  • Συναισθήματα απελπισίας
  • Σωματικά συμπτώματα (π.χ. πονοκέφαλος, μυϊκοί πόνοι)

 

Θεραπεία

 

Παρόλο που η συμβουλευτική θεραπεία φαίνεται να βοηθάει, τα επιβεβαιωμένα κρούσματα της αντίστροφης εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, υποβάλλονται συνήθως σε θεραπεία με αντικαταθλιπτικά. Ένα πράγμα που είναι σημαντικό και ευεργετικό στη θεραπεία των εποχιακών διαταραχών είναι να ληφθεί η θεραπεία νωρίς, μόλις οι αρνητικές σκέψεις ξεκινήσουν.

 

Tips αντιμετώπισης πρόληψης

 

  • Βρείτε κάτι που σας αρέσει να ασχολείστε
  • Πιείτε πολλά υγρά (κυρίως νερό)
  • Σκεφτείτε τις καλές στιγμές των προηγούμενων καλοκαιριών
  • Αναζητήστε υποστήριξη (είτε πρόκειται για ένα σχετικό forum, είτε για μια ομάδα στο Facebook, είτε για έναν ειδικό)