07-01-2016
Όταν το «βαμπίρ» που ρουφάει την ενέργειά σας είστε εσείς

photo

Τα συναισθήματα είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του εαυτού μας και της ζωής μας. Όμως, τα αποθέματα δεν είναι αστείρευτα. Όταν δεν επανατροφοδοτούνται η «δεξαμενή» αδειάζει και η ψυχή μαραίνεται.

Αν νιώθετε «άδειοι» αραιά και πού μάλλον δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε όλους. Αν, όμως, αυτό έχει γίνει μια παγιωμένη κατάσταση, από την οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε, τότε κάτι κάνετε λάθος.

1. Συμβιβάζεστε εύκολα

Η διατήρηση της ομόνοιας και η αποφυγή των εντάσεων αποτελούν αξιοθαύμαστες δεξιότητες. Παρόλα αυτά, εάν οι συμβιβασμοί σας έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα συναισθήματά σας, τότε αυτό που κάνετε επιβαρύνει σημαντικά τον ψυχισμό σας. Εξωτερικεύστε αυτό που αισθάνεστε και όταν βρίσκεστε σε οποιουδήποτε είδους «διαπραγμάτευση», υπολογίστε και τον εαυτό σας (κυρίως αυτόν).

2. Αγνοείτε το ένστικτό σας

Η φωνή της καρδιάς  λειτουργεί σαν πυξίδα, που καθοδηγεί τους ανθρώπους να ζουν τη ζωή τους στο έπακρο. Δυστυχώς, όμως, η φωνή της λογικής είναι πολύ πιο ηχηρή και συνήθως αυτή που καταλήγουν να εμπιστεύονται. Το αποτέλεσμα είναι να βρίσκονται σε καταστάσεις ή ακόμα χειρότερα να χτίζουν τη ζωή τους γύρω από επιλογές, οι οποίες λογικά έχουν νόημα, όμως πολλές φορές δεν αυτές που θα τους έκαναν ευτυχισμένους.

3. Πολλές σκέψεις, καθόλου πράξεις

Έχετε τη συνήθεια να «μηρυκάζετε» αρνητικές εμπειρίες ή απαισιόδοξα σενάρια και αυτό σας κάνει να νιώθετε αδύναμοι και εξαντλημένοι. Καταναλώνετε μεγάλο ποσοστό ενέργειας, χωρίς όμως να εξελίσσεστε . Για να ξεφύγετε από αυτόν τον φαύλο κύκλο, περάστε στη δράση. Συχνά αποφεύγουμε να πάρουμε μια απόφαση, από φόβο μήπως αποδειχθεί λανθασμένη. Να θυμάστε όμως, πως ακόμα και μια λανθασμένη κίνηση είναι καλύτερη από το απόλυτο τίποτα.

4. Παραμένετε σε σχέσεις γιατί φοβάστε τη μοναξιά

Το να παραμένετε σε μια σχέση, που δε σας  «καλύπτει», από φόβο να μην μείνετε μόνοι, σας κρατάει πίσω. Εξάλλου, πρέπει να απομυθοποιήσετε το συναίσθημα της μοναξιάς. Η μοναξιά δεν σηματοδοτεί απαραίτητα κάτι κακό. Αν τη χειριστείτε σωστά, μπορεί να μετατραπεί σε μια περίοδο γόνιμης εσωτερικής αναζήτησης, η οποία θα σας βοηθήσει να περιστοιχίζεστε στο μέλλον από ανθρώπους, που θα σας κάνουν να εξελίσσεστε. Μην ξεχνάτε πως μοναξιά δεν σημαίνει έλλειψη παρέας, αλλά έλλειψη επικοινωνίας.

5. Δεν έχετε επουλώσει παλιές «πληγές»

Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι δεν έχουν δικαίωμα στον πόνο ή ότι είναι ανόητοι που νιώθουν έτσι, καθώς υπάρχουν άλλοι που βιώνουν πολύ χειρότερες καταστάσεις ή επειδή ο πόνος τους προέρχεται από ένα πολύ παλιό γεγονός. Ωστόσο, τα πράγματα δε λειτουργούν έτσι. Αντί να αποφεύγετε τον πόνο ή να τον «κουκουλώνετε», δώστε χώρο στον εαυτό σας να τον βιώσει, αλλιώς δεν θα απαλλαγείτε από αυτόν. Δεν έχει νόημα να «χτίζετε» τη ζωή σας σε σαθρά θεμέλια. Θα καταρρεύσει με την πρώτη δόνηση.

6. Δεν ξέρετε τι θέλετε

Χωρίς σαφήνεια των συναισθημάτων, θα κάνετε πάντα επιλογές, οι οποίες δε θα αντικατοπτρίζουν τις πραγματικές σας ανάγκες. Επικεντρωθείτε για λίγο στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να διασαφηνίσετε τι ακριβώς είναι αυτό που χρειάζεστε και τι ακριβώς αισθάνεστε, ώστε να καταφέρετε να κάνετε τις σωστές επιλογές για τη ζωή σας.

7. Δεν έχετε θέσει όρια

Όταν δεν ξεκαθαρίζετε τα όρια σας, τότε οι άλλοι θα το κάνουν για εσάς (και σίγουρα όχι προς όφελός σας). Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Κάντε σαφές στον κοινωνικό σας περίγυρο, τι ακριβώς επιθυμείτε, τους στόχους σας καθώς και ποιες συμπεριφορές δεν ανέχεστε. Μην κάνετε εκπτώσεις ούτε στον αυτοσεβασμό σας, ούτε στην ψυχική σας ισορροπία.

8. Kαθοδηγείστε από τα «πρέπει»

Όλοι οι επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι άνθρωποι δημιούργησαν μια ζωή στα μέτρα τους, δεν προσαρμόστηκαν οι ίδιοι στα μέτρα της ζωής.  Δημιουργήστε τη ζωή σας με «υλικά» τις επιθυμίες σας και τις προσωπικές επιλογές σας. Το να ακολουθείτε συνέχεια τις κοινωνικές επιταγές, σας δημιουργεί άγχος και σας «πνίγει».