Άσκηση

logo
Αερόβια άσκηση: Γιατί είναι η καλύτερη
Άσκηση
Ερευνητές του πανεπιστημίου Duke διατείνονται πως η αερόβια άσκηση μειώνει...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Προβλήματα και λύσεις για όσους γυμνάζονται
Άσκηση
Αδιαμφισβήτητα η γυμναστική είναι ένα από τα καλύτερα δώρα, που...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Η άσκηση μας διατηρεί νέους
Άσκηση
Ισραηλινοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γυμναστική και ειδικά εκείνη που...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Επίπεδη κοιλιά: Οι κοιλιακοί δεν αρκούν
Άσκηση
Η πεποίθηση ότι μπορούμε να χάσουμε λίπος από κάποια συγκεκριμένη περιοχή με το να...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Άσκηση στην καρέκλα για γραμμωμένες γάμπες
Άσκηση
Αν δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο, υπάρχει τρόπος να φροντίσετε τις γάμπες σας στο σπίτι ή στο γραφείο, εύκολα και χωρίς εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεται είναι μία καρέκλα...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Γυμναστική για τις «δύσκολες» μέρες
Άσκηση
Η εξάντληση που νιώθετε όταν έχετε περίοδο οφείλεται στις ...
Διαβάστε περισσότερα
logo
Γνωρίστε τις... σουηδικές μπάλες
Άσκηση
Η καθιστική ζωή δεν προσφέρει στο σύγχρονο άνθρωπο το απαραίτητο περιβάλλον για να...
Διαβάστε περισσότερα
περισσότερα άρθρα